運動

大腿骨を骨折した人の20％の人は1年以内に亡くなっていて、5年以内の生存率は約50％です。（出典：国立がん研究センター）骨折の主な原因は「骨粗鬆症」で、女性に圧倒的に多くあらわれます。骨粗鬆症は高齢者の病気で、私は関係ないと思っている人がおられたら大きな間違いです。

免疫力を高めて健康になるためには、日々の運動がとても効果的です。 私たちのカラダは細菌やウイルスなどからカラダを守ってくる免疫機能をもっています。 免疫力を高めるためには、栄養のバランス、質の高い睡眠、ストレスを溜め込...

免疫力をアップするために、日常生活の習慣として何か実践していることはありますか。 わたしはちょっとしたことですぐ風邪をひいたり、毎年のようにインフルエンザを発症したり、すぐ病気になるとぼやいている話を、あなたのまわりで耳にしたことは...