ストレス社会の生き方

ストレスはゼロになると大変です

人生にはプライベートなことから仕事にいたるまで、さまざまなストレスがあります。
仕事の目標へのプレッシャーなどの大きな緊張感で、胃の痛くなる人も多いでしょう。
しかし、ストレスがあるからこそいろんなことに挑戦し勉強をして、自分自身の成長につながります。
特にストレスの大部分をしめるのが、人間関係のストレスです

現代社会において、人間関係のストレスは避けて通れません。
しかしストレスがあるからこそ、相手の気持ちや自分自身を見直しそして努力することによって、自分自身の成長につながっていきます。

プレッシャーのない仕事や人間関係を避けていれば、大きなストレスを感じることもありませんが、
自分自身の成長につながることもありません。
すべてのストレスの原因を取り除くことはできません。
自分自身の成長のためにもストレスは必要なことです。

しかし、ストレスを溜め込みすぎて、体調をこわしたり精神的な病気になったりしては大変です。
ストレスと上手に付き合うこと。

夜の寝ている時にストレスがなくっている、次の日にストレスや痞えを持ち越さない状態が理想です。
まじめで几帳面な人ほどストレスを感じ、精神疾患に陥る人が多いようです。
ストレスを受け流すぐらいの気持ちをもっていれば、こころが折れることもありません。

新型コロナウイルスによる環境変化による自粛活動で、生活や健康の不安でストレスを感じている人も多いことでしょう。
いまのこの時期だからこそ、ストレスにとらわれない生き方を身につける良いチャンスです。

決して自分の殻に閉じこもらず、問題を書き出す、調べる、人に話す、相談するなど行動をおこしてみましょう。
ひとつひとつの積み重ねが、あなたの不安や悩みを少しずつ解消し、あなたの生き方を変えていくでしょう。

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